Vetőmagok az egészségért
Tökmag Cinket, magnéziumot, foszfort tartalmaz, amelyek csökkentik a fáradtságot és javítják a haj, a bőr, a fogak és a csontok állapotát. Napraforgómag E-vitamin, vitaminok B-vitaminok, […]
A savanyú káposzta előnyei
Jó az emésztésnek A savanyú káposzta jót tesz a beleknek, és javítja a mikroflóra általános állapotát. Jó vasforrás Fontos elem a szervezetünkben. Szükséges a vérképzéshez […]
Az étel kiegyensúlyozott összetétele
Az ételek mérete változhat, de az összetevők aránya ugyanaz marad. 1/4 – szénhidrátok. A teljes kiőrlésű szénhidrátok előnyben részesülnek, mivel rostokban és B-vitaminokban gazdagok. 1/4 […]
A máj tisztítása csipkebogyóval.
Egy másik egyszerű és hatékony népi módszer a máj tisztítására a csipkebogyó. Vegyünk két marék szárított csipkebogyót, tegyük egy termoszba, és öntsünk rá 0,5 liter […]
Miért olyan jó neked a kakaó – megosztjuk a titkainkat
Próbálta már, hogy a reggelét egy csésze kakaóval kezdi, amely tápanyagforrás és az egyik legnépszerűbb ital? Pontosan ezt fogjuk holnap ajánlani neked. És együtt elmondjuk, […]
Miért nem szabad kidobni a mandarin héját?
Nem mindenki tudja, hogy a termék héja még a húsánál is hasznosabb – ennek következtében a termék értékes része a szemétben végzi. A citrusfélék héja […]
A rágógumi jót tesz a fogaknak?
Nem mindegy, hogy mikor és mennyi ideig rágózol. Ha a rágó cukormentes, és 2-3 percig rágod étkezés után, akkor igen – inkább egészséges, tisztítja a […]
A pulykahús jó a rossz hangulatra és az alváshiányra
A pulykahús a triptofán nevű aminosavat tartalmazza, amely a szerotonin, a hangulatért és az alvásért felelős legfontosabb neurotranszmitter előanyaga. A pulyka B-vitaminokat, magnéziumot és többszörösen […]